Det er din proces

Alle personlig træningsforløb startes med en gratis forventningsafstemning, målafklaring, vejning, kropsmåling samt billedtagning.

Alle træninger er som udgangspunkt 45min. medmindre jeg vurderer at mere tid er aktuelt for dig.

Eksempel på forløb: 12 uger med 1 træning pr. uge inkl. start og afslutning – 8.600 kr. (spar 600 kr.)

Et godt fysisk arbejdsmiljø kan ikke stå alene. Vi er nødt til, at kigge hele vejen rundt da det hænger tæt sammen med alt fra arbejdsglæde til konkret planlægning af sin dag. Derfor skal vi udover, at kigge på konkrete værktøjer til det fysiske arbejdsmiljø også tænke sammenspil imellem kollegaer, øvelser og stress ind. Vi skal tale om værdier og normer og ikke mindst vaner.

Med over 15 års erfaring på alt fra produktionsvirksomheder til de klassiske kontormiljøer, vil jeg bidrage med såvel fakta som erfaring. Jeg bruger min viden fra fysioterapien, fitnessverdenen, coaching, projektledelse og Functional Medicine sammen med min erfaring, som har lært mig, at der ikke er regler uden undtagelser. Og sidstnævnte skal vi i særdeleshed tage højde for når vi taler optimering af arbejdsdag.

Et besøg hos Jer kunne se ud som nedenstående, men ligesom med rådgivningen kan det sagtens være at lige præcis din virksomhed skal have en anden sammensætning og det løser vi sammen. Mit bud på et udbytterigt forløb består af:

1 times oplæg, 30 minutters individuel samtale med medarbejderne inkl. journalskrivning, skriftlig kort rapport til den enkelte medarbejder med observationer, tiltag og øvelser, 1 times opfølgende besøg efter 2 måneder. Yderligere tilretning/rådgivning for enkelte medarbejdere (erfaringsmæssigt ca. 20% af deltagerne i forløbet)

Ring gerne på 29 92 15 22 for yderligere information og jeg sammensætter det helt rigtige forløb for dig og din virksomhed.

Læs om Noka Bell Labs forløb hos mig.

Vil du gerne have fokus på og øge dine medarbejderes trivsel gennem en mere aktiv og sund hverdag? Du får her en unik mulighed for at skabe øget effektivitet, velvære, glæde og overskud hos dine medarbejdere. Her arbejder vi nemlig med den enkelte i højsædet samt dynamikken og sammenholdet som skabes gennem fælles bevægelse. Dette kan være både decideret holdtræning på flere niveauer eller som pauseflow på arbejdspladsen.

Ønsker I fokus på det fysiske arbejdsmiljø on site har jeg stor erfaring indenfor såvel oplæg som individuel rådgivning.

Ring gerne på 29 92 15 22 for yderligere information og jeg sammensætter det helt rigtige forløb for dig og din virksomhed.

Læs om Cobham Satcoms forløb hos mig.

Under en massage kan der arbejdes såvel dybt i kroppens væv som mere overfladisk. Begge dele har sine fordele. Den dybdegående massage bruges primært i problemområder som er særligt spændt og kan give anledning til smerter. Den overfladiske bruges når målet er det at skabe mere velvære og berolige kroppen. Jeg bruger oftest begge metoder i min massage.Der benyttes desuden forskellige massageteknikker, som er tilpasset dine behov og ønsker.Du kan derfor både bruge massage forebyggende, når problemet er opstået og som ren velvære.

Ring gerne på 29 92 15 22 for yderligere information og en dialog om, hvorvidt jeg kan tilbyde den rigtige hjælp til dig.

Coaching handler primært om at være nysgerrig… og hvad betyder det så? Det betyder, at hvis jeg skal hjælpe dig med at nå en specifikt personligt eller professionelt mål, så skal jeg stille spørgsmål. Jeg skal guide, være undrende, spørge og udfordre. Jeg skal hjælpe dig med at finde det rigtige svar for dig. Et svar som jeg naturligvis heller ikke kender. Hvordan du så tager svaret med dig og bruger efterfølgende, det er helt op til dig. I coachingen møder du nemlig ikke rigtigt og forkert, men derimod forståelse for, at nogle beslutninger kan være svære at tage uden hjælp. Og måske endnu sværere at handle på efterfølgende!

Ring gerne på 29 92 15 22 for yderligere information og jeg sammensætter det helt rigtige forløb for dig.

I fysioterapien arbejder vi med bevægeapparatet. Formålet er at få kroppen til at fungere optimalt. Vi arbejder med kroppens muskler, led, knogler og nervesystem for at forbedre dens funktioner og bevægelser. Fysioterapi bruges både forebyggende og når skaden er sket . Vi bruger såvel manuelle behandlingsteknikker som træningsøvelser.

Ring gerne på 29 92 15 22 for yderligere information og en dialog om, hvorvidt jeg kan tilbyde den rigtige hjælp til dig.